Персональный тренинг в КременчугеНаписать этот пост меня подтолкнул вопрос , который мне задают в письмах: провожу ли я индивидуальные занятия? Да, провожу , но очень редко. Далее изложу причины такого редкого явления.
Когда я работал в фитнес клубе «Спартак», некоторые думали , что гребу деньги лопатой. Рассуждали так, что «Спартак»- самый дорогой клуб в Кременчуге, его посещают состоятельные клиенты , которые покупают мои персональные тренировки. Но все не так красиво было.

Сила мышц человека

Сила мышц человекаЧеловеческое тело имеет огромнейшие резервы силы, а так же мощи и выносливости.Кости человека твердые, словно бетон, но не смотря на это , достаточно гибки, чтобы уменьшить вероятность перелома. Иногда сила мышц человека удивляет. В критические моменты любой из нас может продемонстрировать невероятные возможности силы и ловкости, прочности.

Гормональная заместительная терапия тестостероном: польза или вред?
Источник: www.trainergize.com(перевод)
Кроме неоднократных заявлений о вреде использования тестостерона для поддержания мужского организма, складывается впечатление, что реально присутствует какая-то полит оппозиция , которая против широкого применения тестостерона среди мужчин пожилого возраста.

В Мистер Олимпия 1973 проводилась в Нью-Йорке, и Big Apple снова увидел Арнольда, который пришел стать Мистером Олимпия в четвертый раз. Действительно , в тот год конкуренции особой для Арни не было, но и соревновательная форма Арнольда была потрясающей. Вторым стал Франко Коломбо, третьим – Серж Набре.

Мистер Олимпия 1973 Только Арнорльд

Вчера вечером в Мадриде, Испания, Ронни Рокел ушел победителем на 2011 IFBB Гран При Европы (Mr.Europe PRO 2011). Сбалансированный Рокел отодвинул Ролли Винклара и Флекса Льюиса, которые заняли второе и третье место соответственно.

Однозначно сказать трудно, кто “Самый накаченный человек в мире” . Ниже смотрите претендентов на это звание.

Маркус Рулл, немецкий гигант.

Рост — 178 см;
Соревновательный вес — 130,4 кг;
Бицепс — 61 см;
Грудная клетка — 152 см;
Бедро — 86 см.

Кай Грин возобновляет контракт с издательством WeiderДвукратный чемпион Арнольд Классик Кай Грин повторно подписал с издательством Weider. Кай Грин впервые стал частью Weider спортсменов в 2010 году и он не собирается сотрудничать с другими. Для Кая Грина, который вырос при чтении FLEX, это продолжение сравнимо с мечтой. После спокойного отпуска этой зимой, Кай Грин вернулся к тренировкам в подготовке к Нью-Йорк Pro 2011, где он стремится выиграть это конкурс уже во второй раз.

Хотел в начале написать этот пост с уклоном в физиологию: рассмотреть гормоны участвующие в наращивании мышечной массы и при уменьшении жировых отложений, но пост получается скучноватый, много науки и всяких заумных слов, по этому напишу простым языком.
Начну с того , что набор мышечной массы и сушка, уменьшение жировых отложений – это два абсолютно разных процесса!

Гран-При Великобритании 2011 результаты В эти выходные, в Лондоне, проходил Гран-при Великобритании 2011.В рамках турнира ,впервые в истории Про соревнований, проводились соревнования «IFBB Mr.Olympia Amateur» , на наш язык – «Мистер Олимпия Аматорская». Радует то, что путь аматоров к профи турнирам становится проще.

Абсолютным победителем Олимпии среди любителей стал Сами Аль Хаддад из Бахрейна

Сезонные качки«Сезонные качки»
В пятницу , придя в зал с напарником, мы переглянулись и сказали:»Полный аншлаг!». Мы увидели то, что на фото слева. Это зал «ТИТАН», в котором я тренируюсь. Зал был переполнен, но тренироваться надо, пошли мы в раздевалку.
И такая картина наблюдается из года в год в любом тренажерном зале: весной начинается оккупация тренажерных залов «сезонными качками».