Команда Росии превзошла все ожидания, завоевав два золота на Арнольд Классик 2011.
Арнольд Классик 2011 Результаты Команды РоссииАлександр Кодзоев (по центру)

Наша команда достойно представила Украину на турнире Арнольд Классик 2011. Первый день соревнований среди любителей на фестивале Арнольд Классик 2011 закончился ,можно сказать, хорошо для Украинской команды.
Арнольд Классик 2011 Результаты команды Украины
Вячеслав Макогон (слева)

Кай Грин будет участвовать на Нью-Йорк Про 2011Двукратный чемпион Арнольд Классик Кай Грин вернется на сцену 28 мая на Нью-Йорк Про 2011 IFBB (New York Pro 2011) . Из истории , Кай Грин выиграл Нью-Йорк Про в 2008 году. Был разочарован седьмым местом на Мистер Олимпия 2010. Кай Грин решил пропустить в этом году Арнольд Классик, чтобы он мог получить столь необходимый отдых.

Способы быстро накачать мышцы
Какие существуют способы быстро накачать мышцы? По правде говоря, мышцы быстро не растут, даже используя анаболические стероиды. По этому , если вы хотите иметь накачанные мышцы, тогда настройтесь на серьезную и длительную роботу: на тренировки с отягощениями.

Решил я написать на эту деликатную тему. Я не женщина и мне не понять этого никогда, но по роду деятельности мне пришлось в этом разбираться, когда я работал инструктором и персональным тренером в фитнес клубе. У меня, конечно же, были клиенты женщины и этот вопрос был регулярным. Итак, тренировки во время месячных.

Победителем Арнольд Классик 2011 станет ...Почему вокруг Арнольд Классик в этом году так много шума?

Ситуация действительно накалилась на Arnold Classic, когда Эван Центопани победил Декстера Джексона , на 2011 Flex Pro 19 февраля.

Много вопросов и прогнозов возникает теперь!!!

До Flex Pro 2011 можно было предполагать , что борьба за Арнольд Классик будет точиться между Декстером Джексоном и Бренчем Уорреном.Но теперь…

Какие мышцы можно накачать? Меня , лично этот вопрос удивляет, но, тем не менее, коротко отвечу.

Накачать можно все мышцы опорно-двигательного аппарата человека, т.е. все , которые вы видите на себе, как спереди, так и сзади, начиная с мышц шеи и заканчивая икроножными мышцами. В идеале, надо тренировать мышцы так, чтобы были широкие плечи, сильные руки, узкая талия с хорошими мышцами брюшного пресса , а также крепкие ноги.

Какие мышцы качаются при беге?Какие мышцы качаются при беге? Такой вопрос мне задали в письме. Я сразу немного засмеялся , но потом подумал, что кто-то может быть только начинает знакомиться со спортом или просто здоровым образом жизни и ответил на это письмо. Теперь решил дать короткий ответ на блоге, поскольку пользователи сети могут задавать этот вопрос.

Сразу скажу, что во время бега мышцы не качаются, конечно если вы имеете ввиду, что бег сможет увеличить мышечную массу. Нет. Вернее , если вы только начали бегать, то …

С читанные часы остаются до этого грандиозного события – Арнольд Классик 2011! Я уже с предвкушением жду этого поистине завораживающего события в мире бодибилдинга!
Арнодьд Классик 2011 новости

Какие мышцы работают при отжимании от пола?

Какие мышцы работают при отжимании от пола? В этом очень популярном и весьма эффективном упражнении задействовано много мышц, но больше остальных нагружаются три мышцы – грудные , трицепсы и передние дельтовидные.

Существуют разные варианты отжиманий от пола, и нагрузка распределяется по разному.