IFBB НЬЮ-ЙОРК Про 2011 РЕЗУЛЬТАТЫ ВИДЕО В эти выходные проходил турнир IFBB НЬЮ-ЙОРК Про 2011. Кай Грин стал чемпионом, как и ожидалось. Это вторая победа Кая на этом турнире. Кай Грин представил такую форму, что остальным участникам не осталось никаких надежд

Коктейль для бодибилдеров. Домашний коктейль для мышц. Когда я работал в фитнес клубе «Спартак», я регулярно делал себе молочный коктейль , который мне нравится до сих пор. Рядом с клубом был расположен магазин, в котором я покупал все ингредиенты.
В тот период (2001-2003г) я регулярно готовился к соревнованиям, интенсивно тренировался, жил практически одним бодибилдингом. Стремился набирать экстремальную мышечную массу.

Мистер Олимпия 2010. Джей Катлер Удержал трон короля.

Вот и завершился конкурс «Мистер Олимпия 2010″ . Я так ждал его и смотрел с ощущением праздника, что по завершению чувствую какую-то пустоту. Победителем стал Джей Катлер, что меня и огорчило. Я болел за Фила Хита.

С 21 по 23 мая 2011 года, в Болгарии, в Софии проходил Чемпионат Европы по бодибилдингу IFBB среди мужчин.
Чемпионат Европы по бодибилдингу 2011 результаты видео
Второй слева Ткаченко Генадий

Бодибилдинг питание после тренировки Бодибилдинг питание после тренировки

В бодибилдинге питание после тренировки является важным моментом. В бодибилдинге, как и в других видах спорта, после тренировки возникает такой эффект, называемый «белково-углеводное окно». Это значит , что после тренировки мышечные клетки хорошо впускают в себя разные вещества для восстановления и синтеза.

26 сентября завершился самый ожидаемый и популярный турнир по бодибилдингу Мистер Олимпия 2009 . Мистер Олимпия является самым престижным турниром в мире бодибилдинга. Победителя признают лучшим бодибилдером планеты. Поэтому к этому турниру было очень много внимания и разных прогнозов .
Мистер Олимпия 2009. Результаты. Видео.

Комментарии отключены

мистер олимпия2008
25-28 сентября состоялся крупнейший турнир по бодибилдингу Мистер Олимпия 2008 в Лас-Вегасе, штат Невада на Арене Орлеана.Победителем стал Декстер Джексон! Вот этого никто не ожидал!

Комментарии отключены

Стэн Эффердинг Бодибилдеры могут быть не только огромными, но и сильными. Этот факт подтвердил Стэн Эффердинг по прозвищу «Белый Носорог». 15 мая 2011 года в Калифорнии Стэн Эфердинг, которого считают сильнейшим атлетом среди Про бодибилдеров IFBB, установил новый рекорд по пауэрлифтингу в категории до 125 кг.

Как правильно начать заниматься бодибилдингом ? Как правильно начать заниматься бодибилдингом ? Такой вопрос мне задавали в письмах. Эта тема касается начинающих бодибилдеров, а также тех, у кого был длительный перерыв в тренировках. Сразу можно сказать, что двигаться нужно от легкого к тяжелому. Дальше конкретнее.
Впервые придя в тренажерный зал, следует начать с тренировок сердца, а уж потом тренировать конкретно мышцы. Сердце надо тренировать с такой нагрузкой, которая будет вызывать частоту сердечных сокращений 120 – 150 ударов в минуту.

Этот пост для «непосвященных», которые попадают на мой сайт. Многие считают, что при использовании анаболических стероидов мышцы, как они говорят, «ненатуральные». Так вот сразу скажу , что вырастают натуральные мышцы, человеческие, а анаболические стероиды только ускоряют их рост. Сами стероиды строительным материалом для мышц не являются.