Как накачать грудные мышцы? За последние две недели мне уже три раза задавали вопрос в письмах «как накачать грудные мышцы?» или «как их тренировать, когда они отстают в росте на фоне других мышц?». Попробую написать , что я об этом знаю.
Отстающие грудные мышцы – это и моя проблема. С этой «хренью» столкнулся я еще в начале моего качковского пути. Уже через год тренировок я понял, что мой грудак плохо отзывается на тренировки. Сила росла, как в жимах, так и в разведениях, но …

Валентин Дикуль Присед 450кг в 62 года История Валентина Дикуля , вкратце.
Работа в цирке гимнастом, падение с высоты и 5 лет неподвижности, инвалидная коляска.

Далее, восстановление здоровья по его собственной методике. Через два года Валентин Дикуль возвращается в цирк, но уже в качестве силового жонглера.

Дикуль создал систему для восстановления инвалидов с тяжелыми травмами спины.

Телевизионные ведущие российского с огромным трудом поднимают диски для штанги, они по 50 кг каждый.

Pittsburgh Pro 2012 5 мая состоялся ежегодный турнир Питтсбург Про (2012 Pittsburgh Pro). На турнир традиционно приглашены с гостевым позированием главные претенденты на трон Мистер Олимпия – Фил Хит, Кай Грин, Бренч Уоррен, Декстер Джексон, Эван Центопани.