Темп выполнения упражнений в бодибилдинге: быстро или медленно
ОБЩЕПРИНЯТЫЕ АРГУМЕНТЫ
ЗА
Медленный, стабильный и контролируемый темп выполнения упражнений в бодибилдинге безопаснее и лучше для стимулирования мышечной гипертрофии.
ПРОТИВ
Слишком медленный темп требует уменьшения рабочего веса, который может быть использован в упражнении и, таким образом, ограничивает возможность увеличения веса и мышечной массы.