Какие мышцы работают при отжимании от пола?

Какие мышцы работают при отжимании от пола? В этом очень популярном и весьма эффективном упражнении задействовано много мышц, но больше остальных нагружаются три мышцы – грудные , трицепсы и передние дельтовидные.

Существуют разные варианты отжиманий от пола, и нагрузка распределяется по разному.