Чемпионат Украины 2009 г.Сумы 90 кг
Недавно нашел на youtube видео чемпионата Украины 2009 года , который проходил в Сумах. Я был участником того чемпионата и стал победителем в категории до 90 кг. Может кому-то интересно будет посмотреть на меня.

Дориан Ятс имеет наибольший процент Про побед
На musculardevelopment.com решили посмотреть на десятку самых «победоносных» бодибилдеров в истории IFBB и выяснить, кто из них имеет самый высокий процент побед. Вот, что у них получилось.                                                                                                                                                                 

Недавно мне пришла в голову светлая мысль! А открою ка я интернет-магазин спортивного питания на своем блоге!

Сейчас это весьма актуально и будет как-раз в тему. Блог станет еще более полезный для посетителей. Ну и понятное дело – это будет выгодно мне.

Поставщика я уже нашел, условия сотрудничества предложили весьма выгодные, по этому , после того , как я просмотрел ряд интернет-магазинов и сравнил цены, понял, что смогу достойно конкурировать благодаря низким ценам на продукты спортивного питания.

Какая же эта Олимпия ...
Печатая предыдущий пост о тренировке спины Фила Хита у меня родились мысли в голове , которыми решил поделиться с вами.

Персональный тренинг в КременчугеНаписать этот пост меня подтолкнул вопрос , который мне задают в письмах: провожу ли я индивидуальные занятия? Да, провожу , но очень редко. Далее изложу причины такого редкого явления.
Когда я работал в фитнес клубе «Спартак», некоторые думали , что гребу деньги лопатой. Рассуждали так, что «Спартак»- самый дорогой клуб в Кременчуге, его посещают состоятельные клиенты , которые покупают мои персональные тренировки. Но все не так красиво было.

Сезонные качки«Сезонные качки»
В пятницу , придя в зал с напарником, мы переглянулись и сказали:»Полный аншлаг!». Мы увидели то, что на фото слева. Это зал «ТИТАН», в котором я тренируюсь. Зал был переполнен, но тренироваться надо, пошли мы в раздевалку.
И такая картина наблюдается из года в год в любом тренажерном зале: весной начинается оккупация тренажерных залов «сезонными качками».

Бодибилдинг тренировкиНа создание этого поста меня подтолкнула фраза в письме ко мне читательницы моего блога «Тренировки здорово прощищают мозги». Прятно что девушки читают мой блог!

И действительно. У всех бывают какие-то трудные, преломные , возможно деаресивные моменты в жизни. Так вот, я считаю, что тренировки в тренажерном зале помогают легче пережить такие моменты.

Бодибилдинг против пауэрлифтингаБороздя просторы интернета я наткнулся на интиресную статью на сайте ladyfitness.ru, в которой автор, кстати девушка, описала негласно существующее противоборство между пауэрлифтингом и бодибилдингом. Я думаю читателям блога будет интересна эта тема.

Бодибилдинг без стероидов. Бодибилдинг без химии.
Возможен ли бодибилдинг без стероидов? Или другими словами: возможно ли накачать мышцы без использования анаболических стероидов, так называемой химии?
Сразу, без раздумий отвечаю – да, возможно!
Я часто в тренажерных залах слышал разговоры о том, что без использования стероидов невозможно накачаться. Так говорить могут только те, кто пару месяцев потренировался в зале и не увидев больших бицепсов сделал для себя такие выводы. Также, так могут думать те, кто потренировались какое-то время и не добились хороших результатов стали использовать анаболические стероиды, …

Три реха бодибилдингаВинс Делмонте Ежели вы хардгейнер либо натуральный бодибилдер, то понимаете, как тяжело выстроить большие мускулы. Я приведу тут три основных греха, которые мешают этому процессу.

Грех 1-ый: просто исполнение движений, но не тренировка на результат.

Сколько разов вы прибывали в спортзал лишь для того, чтоб выполнить все те же упражнения, все с теми же весами, в том же порядке и при том же неимении прогресса?Это неразумно – делать постоянные вещи, но ждать иного результата. Монотонные тренировки значат – ваше тело тут, а мозг в ином месте.