Новости бодибилдингаОдному атлету, тренировавшемуся в спортзале «Планета фитнесс» северной части штата Нью-Йорк, воспретили заниматься из-за такого, что во время исполнения тяжких подъемов он звучно орал. В том тренажерном зале действуют требовательные правила, и они вывешены на информационном стенде.

Эти деяния были попыткой руководства клуба дисциплинировать атлетов-любителей, которые не совсем серьезно относятся к спорту. Крики помогают богатырям во время исполнения какого-либо силового упражнения выдать наибольшую мощность и максимальное усилие, и используются в основном в таковых видах спорта как теннис, метание диска, бокс.

Практически 50 лет назад Артур Стейнхаус (один из основоположников Американского колледжа спортивной медицины) убедительно продемонстрировал, что крики во время максимальных усилий наращивают выход силы.

Практика воспрещения криков в спортзалах применима к неким тренирующимся, но что касается серьезных атлетов, то им элементарно плюнули в лицо. Наибольший прирост силы и мышечной массы требует пикового мышечного напряжения, которое лучше всего достигается путем раскрепощения и выхода эмоций в виде крика.







Если пост оказался полезным для Вас, кликните кнопку +1 или любую другую. Вам не тяжело , а мне бонус! Спасибо!:)


Ниже Вы можете оставить комментарий по данной статье.

Вы можете подписаться и получать обновления сайта по почте.

Введите адрес электронной почты:

Delivered by FeedBurner



Алексей Лесуков готовиться к Арнольд Классик 2011
Декстер Джексон будет участвовать на Флекс Про 2011


Ваш отзыв