бодибилдинг спортивное питание креатинКак работает креатин ?

Поясним, почему креатин является одним из самых ценных добавок.

Вы наверняка знаете, что креатин является одной из самых ценных добавок для упорных бодибилдеров, но может вы не знаете, как он работает. Поясним …



(1) креатин тянет воду из внеклеточного пространства внутрь мышечных клеток, заставляя их раздуваться, как шар с водой. Именно по этой причине вы можете получить свыше 10 фунтов (4.5кг) мышечной массы всего за пару недель, принимая креатин.

(2) увеличение содержания воды в мышечных клетках делает большую нагрузку на мембрану клетки мышц.

(3) Это деформирующее напряжение посылает сигнал для ядра мышечных клеток, которое затем посылает сигнал через мРНК( мРНК – матричная рибонуклеиновая кислота , содержащая информацию о первичной структуре (аминокислотной последовательности) белков) к увеличению синтеза мышечных белков. Как-раз это и надо бодибилдерам для стабильного прогресса в увеличении мышечных объемов.

Д-р Джим Stoppani
FLEXONLINE.COM

Как работает креатин ?







Если пост оказался полезным для Вас, кликните кнопку +1 или любую другую. Вам не тяжело , а мне бонус! Спасибо!:)


Ниже Вы можете оставить комментарий по данной статье.

Вы можете подписаться и получать обновления сайта по почте.

Введите адрес электронной почты:

Delivered by FeedBurner



Спортивное питание. Углеводы и гейнеры.
Как принимать протеин?


Ваш отзыв