Небольшой фрагмент интервью журнала Flex с Каем Грином о подготовке к Мистер Олимпия 2012.


Интервью с Каем Грином о подготовке к Олимпии 2012


Flex: На Мистер Олимпия 2012 года вы продемонстрировали одну из лучших ваших соревновательных форм. Какие факторы повлияли на такое улучшение?


Кай Грин: Спасибо. Я был очень доволен качеством моих мышц в этом конкурсе. Я работал в течении всего года с Джорджем Фарахом и некоторые вещи в подготовке мы сделали по-другому. Одним из положительных факторов и, возможно самым важным стало удержание веса в течение всего года.


Я ел все меньше и сделал больше кардио в течение года. В прошлые годы, в межсезонье, я мог весить 320-350 фунтов (145-158кг) . В прошлом же году я оставался с весом в 280 в межсезонье. С этим было немного трудно согласиться в мыслях. Я привык в межсезонье весить больше и быть крупнее. Фанаты привыкли видеть меня более массивным и в этот раз вес был гораздо меньше. Но результаты говорят сами за себя. Я пришел к конкурсу с наполненными, плотными мышцами, но с более компактным видом и более узкой талией. И я думаю, болельщикам и судьям гораздо больше понравилась такая моя соревновательная форма.


Еще один фактор – это благодаря сохранению веса, приближенного к соревновательному в течение всего года, я мог быть более подвижным в тренажерном зале и сделать больше разных упражнений, и включить другие методы в мои тренировки. Когда мой вес был больше, я был менее мобильным и менее выносливым. В целом, оставаясь легче, я чувствовал себя лучше и ,в конце концов, я думаю, что я выглядел лучше.







Если пост оказался полезным для Вас, кликните кнопку +1 или любую другую. Вам не тяжело , а мне бонус! Спасибо!:)


Ниже Вы можете оставить комментарий по данной статье.

Вы можете подписаться и получать обновления сайта по почте.

Введите адрес электронной почты:

Delivered by FeedBurner



Арнольд Классик празднует 25-летний юбилей
Седрик МакМиллан 5 недель до Арнольд Классик 2013


Один отзыв на «Интервью с Каем Грином о подготовке к Олимпии 2012»

  1. Влад пишет:

    Да, Кай Грин действительно был крут на Олимпии 2012, изменения в его подготовке пошли на пользу. Фил Хит превосходил Грина всего на «пару миллиметров» только в некоторых позах.

Ваш отзыв