Как накачать ягодицы в домашних условиях? Видео.
Я , как всегда, не перестаю беспокоиться о девушках, конкретно – о некоторых частях женской фигуры. 
По этому решил написать пост о том , как накачать ягодицы в домашних условиях?
Современный образ жизни так и подталкивает нас лентяйничать. Мы мало двигаемся, неправильно питаемся, живем в агрессивной среде – от этого всего очень страдает женская красота. Проявляется это в потере мышечного тонуса, из-за которого ягодицы теряют округлый и подтянутый вид, отложением лишнего жира, который висит на ягодицах. Ну и конечно, кожа теряет эластичность , в том числе и на ягодицах.
НО! Я хочу сказать, что у женщин есть две самые красивые части тела. Одна сверху – это бюст, здесь уж либо дано , либо дано, но не столько, сколько хотелось бы. Вторая ниже – это ягодицы. А вот тут можно все легко поправить!
В этой статье вы узнаете необходимую информацию о том, как любой женщине в домашних условиях сделать красивые и упругие ягодицы, являющиеся необходимым условиям красоты, и которые могут даже с лихвой компенсировать небольшой размер бюста.
Многие женщины готовы пойти на любые жертвы, лишь бы получить упругие ягодицы. Но больших жертв не надо, в женском «домашнем фитнесе» есть упражнения , причем вполне эффективные.
В этих видео уроках вам продемонстрируют упражнения для мышц ягодиц , на которые можно тратить всего 10 минут в день. Также варианты упражнений для ягодиц дома с гантелями.
Девушки, в этих видео, не зря повторяют, что вы должны чувствовать свои ягодицы. Во время упражнений сконцентрируйтесь на ощущениях именно в ягодичных мышцах! Отлично будет если под конец каждого упражнение вы будете ощущать легкое жжение в «ягодах», оно похоже на ощущение , которое появляется в плечах, если руки подержать долго поднятыми вверх.
Но самый главный совет – это не просто посмотреть эти видео рекомендации, а делать! Делать! Делать! И все будет красиво , так как нравится нам, мужчинам.
Удачи, красавицы!
Если пост оказался полезным для Вас, кликните любую кнопку. Вам не тяжело , а мне бонус! Спасибо!:)
Ниже Вы можете оставить комментарий по данной статье.
Вы можете подписаться и получать обновления сайта по почте.
- Тренируюсь интенсивно, тяжело, а результатов нет.
- Темп выполнения упражнений в бодибилдинге: быстро или медленно
- Две тренировки в день или одна? Отвечает Дориан Ятс.
- Спортивное питание. Протеин и гейнер после тренировки.
- Как прокачать грудные мышцы?
- Как научиться подтягиваться на турнике с нуля?
- В какое время лучше тренирроваться?
- Как набрать вес худому?
- Что нужно кушать на завтрак бодибилдеру?
- Нужно ли есть после тренировки?
29 Июн 2012 в 3:32 пп
Да, согласен, поддержания этих форм для девушек это вопрос №1.
29 Ноя 2012 в 4:22 пп
Очень хорошие упражнение=)))