Локальное уменьшение жира упражнениями. Возможно ли?Часто можно заметить в тренажерных залах , как парни , девушки делают много упражнений для мышц брюшного пресса в надежде заиметь те самые «заветные кубики» и плоский живот, но результата ожидаемого не видно. И эта история повторяется из года в год. Не это ли является подтверждением , что локальное уменьшение жира не возможно!

Если бы это было возможным, тогда можно было бы сделать одну ногу рельефную, а вторую толстую. Это не реально, таких фактов нет.
Ученые не мало времени потратили , чтобы ответить на этот вопрос. Но пока никаких подтверждений такой теории о местном уменьшении жира упражнениями нету.

Локально уменьшать жир можно только хирургией. Мне жалко женщин которые ведутся на рекламные трюки о чудодейственных гелях и т.д.

Организм уменьшает жировые отложения глобально, т.е. по всей поверхности сразу. Если у кого-то жир уходит быстрее в определенных частях тела, то это, скорее , обусловлено генетически.

Также, при уменьшении веса часто кажется , что везде жир уменьшается , а в проблемных местах на месте. На самом деле , жир уходит по всему организму, просто в проблемных местах его было больше, из-за этого кажется , что там он уменьшается медленнее.

Так-что , выполняя сотни повторений для пресса или других мышц, сделать их супер рельефными невозможно. Количество жира уменьшается только когда организм расходует энергии больше, чем получает ее с пищей , а это возможно при дефиците ккал в суточном рационе, значит мало кушать,а это психологический стресс, или если калорийность рациона остается той же, но увеличена активность. Например, очень много тренироваться, хотя так можно дойти до хронической усталости от перегрузки всех функциональных систем организма. По этому, лучше золотая средина – слегка уменьшить калорийность рациона, убрать жирные продукты, меньше сладкого, добавить одну-две тренировки и продолжать упорно тренироваться и все получится.

Удачи!







Если пост оказался полезным для Вас, кликните кнопку +1 или любую другую. Вам не тяжело , а мне бонус! Спасибо!:)


Ниже Вы можете оставить комментарий по данной статье.

Вы можете подписаться и получать обновления сайта по почте.

Введите адрес электронной почты:

Delivered by FeedBurner



Мышцы антагонисты и агонисты
Как накачать пресс за неделю?


Один отзыв на «Локальное уменьшение жира упражнениями. Возможно ли?»

  1. Ksanka пишет:

    спасибо)

Ваш отзыв