Кай Грин: «Я хочу это так сильно, что я собираюсь сделать все, что я могу сделать, чтобы стать ближе и ближе, чтобы сделать эту мечту реальностью.»

Бодибилдинг

Стал известен список участников Арнольд Классик 2013 , который будет проходить с 28 февраля по 3 марта.
Список участников Арнольд Классик 2013
Как мы уже знаем, Бренч Уоррен, Эван Центопани, Шон Роден, Деннис Вольф отказались от участия. Ходили слухи об возвращении Виктора Мартинеза и его планах участвовать на Арнольд Классик, но не сбылось. Мартинез решил соревноваться на Нью-Йорк ПРО 2013 и получить там квалификацию на Мистер Олимпия 2013.
Это слегка уменьшит интригу, но

Доктор ЛюберРешил выложить интервью с Алексеем Киреевым, в качковской среде и по статьям в журналах его псевдоним Доктор Любер.

Думаю, многим будет интересно послушать опытного тренера, который «воспитал» не одного чемпиона.

Он будет отвечать на вопросы и расскажет совсем немного о себе, а так же некоторые секреты качалки: спортивное питание, питание вообще, немного о стероидах и курсах фармаподдержки на массе , на сушке, для начинающих и др.

Доктор Любер

Да что же происходит? И кто еще? Этот вопрос может возникнуть у фанатов бодибилдинга после того, как самые топовые бодибилдеры: Бренч Уоррен, Эван Центопани, Шон Роден, Деннис Вольф, приняли решения об своем отказе от участия в Арнольд Классик 2013. Все они решили сосредоточить все свое внимание и энергию для подготовки к Мистер Олимпия 2013. Это говорит о том, что Олимпия 2013 может быть очень интригующей.

Кто еще откажется от участия на Арнольд Классик 2013?

Обновление 10.12.12
Смотрите новый трейлер, более интригующий!
"Последняя битва" Арнольд Шварценеггер

Недавно на блоге , в комментариях , задали вопрос: «Сколько отдыхать между подходами на тренировках по программе «максимальная»?». Прога основывается на информации изложенной В.Н. Селуяновым.
В программе «максимальная» рекомендуется делать отдых между подходами 5 минут. Но , в интервью журналу «Железный Мир» , Виктор Федорович говорит о отдыхе 3 – 5 минут. Вопрос читателя был в том, где же правда?
Я прочитал интервью и для себя сразу нашел ответ. С его мнением и в этом можно согласиться. Думаю , что при 6 повторах закисление мышц не такое сильное, по этому возможен отдых 3 мин, которого может быть достаточно для нейтрализации и выведения закисляющих продуктов распада, а если 12 – тут уж лучше 5 мин. От 12 повторов уже начинает жечь в тренируемой мышце.
Но для объективности ответа, решил поэкспериментировать.

"ЖЕЛЕЗНОЕ ПОКОЛЕНИЕ" новый фильм о бодибилдинге Обновление 02.02.13
Съемки фильма «Железное поколение» , о котором много говорят и с нетерпением, ждут закончены! Будем ждать релиз.
Описание фильма читайте ниже, так же смотрите трейлер и некоторые фото.

После турнира Мистер Олимпия 2012, будет выпущен фильм «ЖЕЛЕЗНОЕ ПОКОЛЕНИЕ» («Generation Iron») о борьбе за самый престижный титул в мире бодибилдинга. Фильм уже снимают.

Том Платц. Его имя на устах каждого фаната бодибилдинга. Первая ассоциация с его именем – это ноги. Его ноги! В 80-е годы, когда Том был на пике славы, такого развития ног не добивался никто. Можно сказать, что он их перетренировал , поскольку они были настолько огромными, что смотрелись не пропорционально с туловищем.
Том Платц. Ноги.

Как тренировать отстающие мышцы?Наверное не существует такого бодибилдера, который был бы полностью доволен своими пропорциями и объемами мышц. Почти у каждого атлета имеются отстающие мышцы, которые он хотел бы накачать , тем самым улучшить пропорции, которые всегда высоко оцениваются на соревнованиях по бодибилдингу. Даже атлеты выступающие на Мистер Олимпия тоже имеют такие мышцы.

Причиной отстающих мышц является в основном генетика, но не хочу вдаваться в подробности.

Я не стал исключением и раньше писал , что с первого года тренировок понял , что мои грудные мышцы будут проблемными. Методы …

Арнольд Классик Европа 2012 проходил в Мадриде с 12 по 14 октября. Среди любителей участие приняли более 700 атлетов и представлено более 50 стран.

Представляю результаты среди профессионалов и любителей, фото и видео. В частности , результаты команд Украины и России, и бодибилдинг Про.

Арнольд Классик Европа 2012 результаты команды России и Украины