Деннис Вольф
А вот и Деннис Вольф показался с гостевым. Сразу заметно , что Деннис не «разъедался» и держал более-менее приличную форму, и это видно в этом видео.

Мистер Олимпия Фил Хит с гостевым позированием 2.06.2012
Очередное гостевое выступление Фила Хита. Думаю в такой , массивной, форме мы его видим в последний раз.

Как накачать грудные мышцы? За последние две недели мне уже три раза задавали вопрос в письмах «как накачать грудные мышцы?» или «как их тренировать, когда они отстают в росте на фоне других мышц?». Попробую написать , что я об этом знаю.
Отстающие грудные мышцы – это и моя проблема. С этой «хренью» столкнулся я еще в начале моего качковского пути. Уже через год тренировок я понял, что мой грудак плохо отзывается на тренировки. Сила росла, как в жимах, так и в разведениях, но …

Валентин Дикуль Присед 450кг в 62 года История Валентина Дикуля , вкратце.
Работа в цирке гимнастом, падение с высоты и 5 лет неподвижности, инвалидная коляска.

Далее, восстановление здоровья по его собственной методике. Через два года Валентин Дикуль возвращается в цирк, но уже в качестве силового жонглера.

Дикуль создал систему для восстановления инвалидов с тяжелыми травмами спины.

Телевизионные ведущие российского с огромным трудом поднимают диски для штанги, они по 50 кг каждый.

Pittsburgh Pro 2012 5 мая состоялся ежегодный турнир Питтсбург Про (2012 Pittsburgh Pro). На турнир традиционно приглашены с гостевым позированием главные претенденты на трон Мистер Олимпия – Фил Хит, Кай Грин, Бренч Уоррен, Декстер Джексон, Эван Центопани.

ФИБО 2012 Видео

В Германии , в Эссене, с 16 – 22 апреля прошла крупнейшая европейская выставка в индустрии бодибилдинга и фитнеса ФИБО 2012. В рамках выставки проходили турниры по бодибилдингу. Для нас интересен ФИБО тем, что там присутствовали Сергей Шелестов и Алексей Шабуня. Ну, и не без внимания победитель Джони Джексон.

Мастер Олимпия 2012

Мастер Олимпия 2012 Легендарные атлеты , по-настоящему великие, выдержавшие испытание временем. Они прийдут 7-8 декабря в экзотический город Прага ( Чешская Республика), они будут доказывать, почему их имена никогда не будут забыты, они будут сражаться за право стать чемпионом «Мастер Олимпия 2012″.

«Мистер Олимпия 2011″ Фил Хит показался с произволкой на NPC Natural Ohio. Фил Хит на массе, качества мышц нету, но масса приличная. Представил его Джей Катлер, который с виду как-то поуменьшился.
У Хита остается около трех месяцев до начала предсоревновательной подготовки к «Мистер Олимпия 2012″, что бы поднабрать еще массы. А пока смотрите , какой он сейчас.
Фил Хит Гостевое позирование 31-03-2012

Андрей Шарапов на шоу "Україна має талант"! Не мог не написать об этом событии! Андрей Шарапов на шоу «Україна має талант»! Андрей Шарапов, проживает на Украине, в г. Днепропетровске. Профессиональный бодибилдер, призер чемпионата Мира, неоднократный чемпион Украины, участник Арнольд Классик 2012 среди любителей. Веселый, харизматичный и яркий атлет.

Как накачать руки? Бицепс, трицепс, предплечье.
Эх, эти большие руки! На фото руки легендарного «Короля» Ронни Колемана. Накачанные руки – предмет гордости для бодибилдеров. Некоторые качки испытывают огромное удовольствие, когда качают руки и ощущают раздутые бицепсы, и трицепсы. И я в их числе.

Но для многих вопрос «как накачать руки?» стал не пробиваемым. Руки упорно сопротивляются, каждый миллиметр объема стоит невероятных усилий и силы воли. Об этом хочу поговорить в этом посте.