Мистер Олимпия 2011 Начало
Сегодня меня осенило! Я вдруг вспомнил о самом главном и ожидаемом турнире в мире бодибилдинга – «Мистер Олимпия». Как я мог забыть о нем?! А ведь гонка уже началась! Участники , которые прошли квалификацию на «Мистер Олимпия 2011» уже ,примерно, три недели назад, вышли на финишную прямую длинной в три месяца – диета, тренировки, режим. Тут уж кто на что гаразд!

Лучший кардио тренажер для похудения - эллиптический орбитрекНедавно мне в письме задали вопрос:»Какой кардиотренажер для похудения лучший?». Не долго думая написал этот пост.
Лично я считаю лучший тренажер для похудения – эллиптический орбитрек. На этом тренажере участвуют в работе почти все мышцы тела. А это значит, что калорий сжигается много, даже больше чем на беговой дорожке, на которой работают только нижняя часть тела.
Орбитрек имитирует бег на лыжах. Он почти бесшумный. Но имеются у этого тренажера небольшие недостатки: он …

IFBB Sheru Classic. Про турнир теперь в Индии С 24-25 сентября, через неделю после «Мистер Олимпия 2011″, IFBB Про легион направляется в Мумбаи, Индия. Единственный индийский профессиональный бодибилдер , Шеру Аангриш (Sheru Aangrish), вместе с IFBB представят первый в истории профессионального бодибилдинга конкурс в Индии.

Джей Катлер тренировка груди 13 недель до Олимпии 2011

Результаты сборной Украины на Чемпионате Европы среди юниоров и мастеров IFBB! 24-27 июня в Испании проходил чемпионат Европы среди юниоров и мастеров IFBB 2011.
Всего на Чемпионате Европы среди юниоров и мастеров IFBB принимали участие 112 атлетов из 26 стран. Сборная Украины на континентальные соревнования делегировала четыре представителя нашей сборной, которые достойно представили нашу страну.

Кай Грин гостевое позирование 2011 NPC Adela Garcia Classic Никто не может возбуждать толпу, как это делает Кай Грин и именно это он и сделал на 2011 NPC Adela Garcia Classic. Смотрите Майкла Джексона в исполнении Грина.

Кай Грин гостевое позирование 2011 NPC Adela Garcia Classic

Арнольд Классик Европа 2011 в Мадриде Спортфестиваль Arnold Classic, который уже на протяжении 23 лет проходит в Каламбусе, штат Огайо, начинает расширять свои горизонты. В Мадриде 8-9 октября 2011 года будет проходить первый Арнольд Классик Европа

Состав юниорской сборной Украины на чемпионат Европы В Испании в эти выходные , 24-27 июня, пройдет чемпионат Европы среди юниоров и мастеров IFBB по бодибилдингу. Этим турниром для сборной Украины закончится соревновательный сезон. Большая часть сборной Украины закончила успешно сезон соревнований и уже восстанавливается в Феодосии на сборах , а вот наши юниоры отправились на чемпионат Европы! В этом году сборная Украины будет представлена только юниорами, мастера будут готовятся на чемпионат Мира!

Питание перед тренировкой Сегодня я дам рекомендации по еще одной важной составляющей успеха в бодибилдинге – питание перед тренировкой Эти правила я сам соблюдал , когда регулярно готовился к турнирам.

Не переедайте перед тренировкой. Ешьте примерно за два часа до тренировки. Это связанно с тем, что пища должна успеть немного усвоиться и не мешать тяжестью в желудке. Далее немного подробнее.