26 сентября завершился самый ожидаемый и популярный турнир по бодибилдингу Мистер Олимпия 2009 . Мистер Олимпия является самым престижным турниром в мире бодибилдинга. Победителя признают лучшим бодибилдером планеты. Поэтому к этому турниру было очень много внимания и разных прогнозов .
Мистер Олимпия 2009. Результаты. Видео.

Комментарии отключены

25-28 сентября состоялся крупнейший турнир по бодибилдингу Мистер Олимпия 2008 в Лас-Вегасе, штат Невада на Арене Орлеана.Победителем стал Декстер Джексон! Вот этого никто не ожидал!

Комментарии отключены

Стэн Эффердинг Бодибилдеры могут быть не только огромными, но и сильными. Этот факт подтвердил Стэн Эффердинг по прозвищу «Белый Носорог». 15 мая 2011 года в Калифорнии Стэн Эфердинг, которого считают сильнейшим атлетом среди Про бодибилдеров IFBB, установил новый рекорд по пауэрлифтингу в категории до 125 кг.

Как правильно начать заниматься бодибилдингом ? Как правильно начать заниматься бодибилдингом ? Такой вопрос мне задавали в письмах. Эта тема касается начинающих бодибилдеров, а также тех, у кого был длительный перерыв в тренировках. Сразу можно сказать, что двигаться нужно от легкого к тяжелому. Дальше конкретнее.
Впервые придя в тренажерный зал, следует начать с тренировок сердца, а уж потом тренировать конкретно мышцы. Сердце надо тренировать с такой нагрузкой, которая будет вызывать частоту сердечных сокращений 120 – 150 ударов в минуту.

Этот пост для «непосвященных», которые попадают на мой сайт. Многие считают, что при использовании анаболических стероидов мышцы, как они говорят, «ненатуральные». Так вот сразу скажу , что вырастают натуральные мышцы, человеческие, а анаболические стероиды только ускоряют их рост. Сами стероиды строительным материалом для мышц не являются.

Категория 202 IFBB Про дивизиона тяжелеет до 212
Отныне весовая категория 202 фунта (92 кг) в Про дивизионе IFBB станет тяжелее. Теперь она будет 212 фунтов (96 кг). Такое изменение скажется весьма положительно для многих бодибилдеров. Руководство IFBB Про легиона объявила , что, начиная с Сакраменто Про в ноябре этого года, предел веса увеличится до 212 фунтов.

Предварительное утомление - не эффективный метод тренировок!? Не так давно журнал Muscle&Fitness опубликовал некую статью , в которой «расстрелял» метод предварительного утомления в бодибилдинге. Оказалось , что хотя такой метод и увеличивает силу и объемы, он не так эффективен, как другие приемы в бодибилдинге, потому что предварительное утомление деактивирует мышцы.

Кубок Украины по бодибилдингу и фитнесу 2011 результаты источник:www.ironworld.ru

С 7 по 9 мая 2011 года, в Перевальске проходил Кубок Украины по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнесу. В первый соревновательный день стали известны победители и призеры в 8 номинациях.

Питтсбург Про 2011 гостевое позирование Лучшие из лучших Про дивизиона IFBB вышли на сцену прошлой ночью , чтобы порадовать гостевым выступлением на турнире Питтсбург Pro 2011 , который проходил в Орландо. На сцене зажигали основные кандидаты на трон «Мистер Олимпия 2011″ – Фил Хит, Кай Грин, Джей Катлер, Бренч Уоррен, Декстер Джексон, Деннис Вольф и Тони Фримен.

Ронни Колеман возвращается! Почти четыре года прошло после того , как восьмикратный «Мистер Олимпия» Ронни Колеман завершил свою соревновательную карьеру, которую можно считать , может быть, самой выдающейся и яркой за все время Про бодибилдинга. Но прежде чем описывать историю его легендарных достижений, надо сказать о том , что в этой истории будет еще одна глава!