новости бодибилдингаДиетические жиры не отказывают никакого влияния на набор веса

Жир является «диетическим отщепенцем» с 1970-х годов. Многие организации, курирующие здоровье, рекомендовали уменьшить потребление диетических жиров – в основном насыщенных жиров, которые имеются в продуктах животного происхождения.

Доктор Нита Фороухи с коллегами из Institute of Metabolic Science in Cambridge, Great Britain, выявили, что потребляемый жир – включая соотношение насыщенных и ненасыщенных жиров – не оказывает воздействие на набор веса. Исследование проверяло наличие связи между потреблением жира и изменениями веса у около 90 000 людей в течении 10 лет. Люди набирали около 100 грамм …

16 октября в киевском дворце культуры имени Королева для участия в Открытом чемпионате Киева по бодибилдингу, фитнесу, бодифитнесу, классическому бодибилдингу IFBB прибыли более пятидесяти атлетов из разных регионов Украины .

Комментарии отключены

17 октября, 2008 года ,в Монреале, Канада, на 86 году жизни скончался, один из создателей спортивной индустрии бодибилдинга, Бен Вейдер.
1939 году ,братья Джо и Бен Уайдеры основали издательство. После окончания Второй Мировой Войны они организовали впервые соревнования по бодибилдингу. В 1946 создали федерацию, которая и в наши дни называется ИФББ (Интернациональная Федерация Бодибилдинга). В скором времени появился турнир по бодибилдингу «Мистер Олимпия», являющийся самым крупным турниром.
Погребение состоялось в понедельник 20 октября в Монреале.

Комментарии отключены

16 октября в ДК Московского Авиационного Института состоялся Чемпионат Москвы по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу. В утренней части соревнований за медали боролись юноши, ветераны и представители классического бодибилдинга.

Новости бодибилдинга

Комментарии отключены

Данная методика разработана Брайаном Хейкоком.
Хейкок отводит значительную роль в тренировочном процессе периодической деадаптации мышц, для чего рекомендует полный отказ от тренировок в течение одной недели после завершения текущего тренировочного цикла перед началом нового. Надо заметить, что советы делать периодический перерыв в тренировках я встречал и ранее, но потребность в отдыхе объяснялась несколько иными причинами, как правило, необходимостью психологической разгрузки или заживления накопленных травм. Хейкок же прямо указывает на то, что полный отдых необходим для повышения восприимчивости мышц к тренировке и называет его «стратегическим декондиционированием».
Суть методики HST заключается в следующем:
Из всего спектра существующих упражнений выбирается 6 7 базовых, …

Псих на соревнованиях по бодибилдингу!

Новости бодибилдингаСотрудники управления по борьбе с организованной преступностью Главного управления Министерства внутренних дел в Киевской области сотрудничая со Службой безопасности Украины задержали в Киеве троих мужчин, подозреваемых в контрабанде около 10 кг анаболических стероидов общей стоимостью 1 млн. гривен. Об этом сообщила пресс-служба ГУБОП МВД.

Комментарии отключены

Вопрос «Как растут мышцы?»хорошо осветил уважаемый мною автор статьи , Вадим Протасенко. Статья состоит из трех частей. Кому-то она может показаться заумной или скучной. Но, не спешите закрывать страницу! Я настоятельно рекомендую прочитать ее. Из публикаций Вадима Протасенко , в свое время, я извлек очень много интересной и нужной информации, благодаря которой мой тренинг стал более логичным и прогрессивным.

как растут мышцы

Содержание белка в мышцах человека, на первый взгляд, не так велико – от 16% до 21% общей мышечной массы, но если учесть, что 72-80% мышечной массы …

Комментарии отключены

Суточный рацион 4-х кратного Мистера Олимпия Джея Катлера

Предлагаю посмотреть этот видеоролик о питании Действующего Мистер Олимпия Джея Катлера. Этот видеоролик рекламный для компании MuscleTech, но тем не менее , он хорошо и наглядно демонстрирует питание бодибилдера . Особенно полезен будет для начинающих , чтобы поняли всю серьезность подхода к питанию в бодибилдинге.