Существует мнение, что, начав тренироваться , вы автоматически начнете питаться лучше и вести здоровый образ жизни. Исследование ученых Университета Канзаса в течении шестнадцати месяцев показало, что регулярные упражнения никак не повлияли на гастрономические пристрастия группы молодых людей. Никаких изменений в соотношении жиров, белков или углеводов в их диетах не обнаружили. Фактически, они ,особенно женщины, решили, что регулярные тренировки позволяют им кушать все что хочется. Мужчины потеряли в весе в среднем 5кг, а женщины ничего. Некоторые из женщин даже набрали вес в ходе эксперимента.

Поскольку испытуемые вели дневник питания, выяснилось, что женщины недооценили свой ежедневный калораж на 700 калорий, а мужчины на 200.

Здоровая диета и тренировочная программа не обязательно идут рука об руку – все надо контролировать и относится серьезно.

Тренировки не провоцируют людей питаться лучше







Если пост оказался полезным для Вас, кликните кнопку +1 или любую другую. Вам не тяжело , а мне бонус! Спасибо!:)


Ниже Вы можете оставить комментарий по данной статье.

Вы можете подписаться и получать обновления сайта по почте.

Введите адрес электронной почты:

Delivered by FeedBurner



Кубок Донбаса (ФББУ)
Мне присвоили звание «Мастер спорта Украины» по бодибилдингу!


Комментарии закрыты.