Что лучше: тренажеры или штанга ? Другими словами: лучше тренажеры или свободные веса? Лично я не могу сказать , что одно оборудование лучше другого. А вообще, мне нравится работать на тренажерах. Каждое оборудование имеет свои преимущества.

Штанг и гантелей обычно много в тренажерных залах. Свободные веса позволяют прорабатывать мышцы под разными углами, работать в анатомически удобной амплитуде движения, имеют большой арсенал упражнений.

Тренажеры позволяют больше концентрировать внимание на целевую мышцу. Например, тренажер «пуловер». Наверное ни один тренажер или другое оборудование, не может так идеально проработать широчайшие мышцы спины. Тренажер Смитта позволяет работать с большими весами без партнера, не заботиться о равновесии, а сконцентрировать внимание на ощущениях.

Так-что, если в зале имеются разнообразные тренажеры – обязательно пользуйтесь.

Может у кого-то есть, что добавить к этому посту – излагайте в комментариях.


Удачи!







Если пост оказался полезным для Вас, кликните кнопку +1 или любую другую. Вам не тяжело , а мне бонус! Спасибо!:)


Ниже Вы можете оставить комментарий по данной статье.

Вы можете подписаться и получать обновления сайта по почте.

Введите адрес электронной почты:

Delivered by FeedBurner



Возможно ли наращивать мышцы и сушиться одновременно?
Локальное уменьшение жира упражнениями. Возможно ли?


Отзывов: 4 на «Что лучше: тренажеры или штанга ?»

  1. Физкультурник пишет:

    Так практически все тренажеры направлены на изоляцию, значит как развивающие(«мясонаборные») не годятся

  2. Игорь пишет:

    Владимир,очень интересная тема.!Но как для меня,робота со свободными весами более интересна.

  3. anabolik пишет:

    Годятся, они увеличивают массу определенных мышц, в этом и разница.

  4. Игорь пишет:

    И свободные веса,и тренажеры,все способы хороши.!

Ваш отзыв