Яиц можно есть больше




Яиц можно есть больше В древние времена завтрак любого американца включал яйца. Все поменялось в семидесятых годах, когда Американская Сердечная Ассоциация порекомендовала уменьшить потребление яиц и холестерина до 300мг в день.

А Теперь нутриционисты говорят американцам, что следует есть больше яиц, что предыдущие рекомендации более относятся к людям с повышенным уровнем холестерина.

Яйца недорогие, содержат не много калорий, много протеина, рибофлавина, фолата, холина, селена и витаминов В12, А, D и K. Желтки яиц дают нам важные нутриенты для работы мозга, клеточных мембран. Являются незаменимым продуктом питания для растущих детей, а так же пожилых людей.

Яйца должны быть важной составляющей рациона любого бодибилдера и выйти из нутриционального забвения.

J Nutr, April 1, 2011, Vol. 141, Num. 4







Если пост оказался полезным для Вас, кликните кнопку +1 или любую другую. Вам не тяжело , а мне бонус! Спасибо!:)


Ниже Вы можете оставить комментарий по данной статье.

Вы можете подписаться и получать обновления сайта по почте.

Введите адрес электронной почты:

Delivered by FeedBurner



Как стать быстрым в забеге на 100 метров? Видео
Спринт улучшает здоровье, сжигает жир, сохраняет мышцы


Отзывов: 2 на «Яиц можно есть больше»

  1. Андрей пишет:

    Кто они, древние американцы? Индейцы, что ли?

  2. anabolik пишет:

    Статья с другого ресурса, что было , то и выложил. Тоже самое про яйца мне рассказывал врач, что якобы в них не тот холестерин , который вреден.

Ваш отзыв